湯船で浸かりながらの歯磨きって一石二鳥？？

時間の短縮にお風呂で歯を磨くって行為よく耳にしませんか？
湯船で浸かりながらとか、シャワーを浴びながらとか...果たして本当に一石二鳥なんでしょうか？

結論から言うとこれらの行為は、入浴効果を著しく下げてしまいます。

というのも湯船に浸かりながらだと、歯磨き自体はそこまで疲れる行為ではないのですが入浴中のリラックス効果はなくなってしまいます。1日の疲れを癒す時間を歯磨きに専念してしまったら、癒し効果がなくなってしまいますよね。何も考えずに心を落ち着かせる方が入浴後の気持ちよさは愕然と変わるはずです。
また、シャワーを浴びながら歯を磨くのは単なる水道代の無駄です。

歯をしっかり磨くことは意外と体力が必要なことですから、できれば入浴前に済ませてしまいましょう。